怎样开启夜间模式呢？

让你的屏幕在夜晚更护眼

嘿,朋友们，你们有没有过这样的经历？晚上躺在床上刷手机，屏幕亮得跟白天似的，眼睛累得不行，还影响睡眠，其实啊，现在很多电子设备都自带夜间模式，就是为了解决咱们这个问题，我就来跟大家聊聊，怎么开启这个超实用的夜间模式，让你的眼睛在夜晚也能舒舒服服的。

咱们先从手机说起吧,毕竟手机是咱们最常用的电子设备之一，现在的智能手机，不管是安卓还是苹果，基本上都有夜间模式这个功能，就拿苹果手机来说吧，你打开设置，往下滑，找到“显示与亮度”这个选项，点进去，就能看到“深色模式”了，这个深色模式，其实就是夜间模式的一种，开启之后，手机的背景色会变成黑色，文字变成白色，看起来特别柔和，对眼睛的刺激也小多了，安卓手机呢，虽然界面可能不太一样，但大致步骤也差不多，都是在设置里找显示相关的选项，然后开启夜间模式或者深色模式。

除了手机,电脑也有夜间模式哦，特别是那些经常需要加班到深夜的朋友，开启电脑的夜间模式，绝对能让你眼睛舒服不少，Windows系统的电脑，你可以在设置里找到“系统”选项，然后点“显示”，里面就有夜间模式的开关了，开启之后，电脑屏幕的颜色会变得偏暖，亮度也会降低，看起来特别温馨，Mac系统的电脑呢，也是在系统偏好设置里找“显示器”选项，然后开启“夜览”功能，效果也是一样的。

说到这里,可能有些朋友会问，那平板电脑呢？平板电脑当然也有夜间模式啦！不管是iPad还是安卓平板，操作起来都跟手机差不多，iPad的话，也是在设置里找“显示与亮度”，然后开启深色模式，安卓平板呢，也是在设置里找显示相关的选项，开启夜间模式，这样一来，你晚上躺在床上看电子书、追剧，眼睛就不会那么累了。

其实啊,夜间模式不仅仅是为了让屏幕看起来更柔和，它还有一个很重要的作用，就是减少蓝光对眼睛的伤害，蓝光是屏幕发出的一种光线，长时间暴露在蓝光下，不仅会让眼睛疲劳，还可能影响睡眠质量，而夜间模式呢，就是通过调整屏幕的颜色和亮度，来减少蓝光的发射，从而保护咱们的眼睛。

除了系统自带的夜间模式,现在还有很多第三方应用也提供了夜间模式的功能，比如一些阅读软件、浏览器，都有夜间模式的选项，你只需要在软件的设置里找到相关选项，然后开启就可以了，这样一来，你晚上用这些软件的时候，眼睛也会舒服很多。

当然啦,开启夜间模式只是保护眼睛的一个方面，咱们平时用眼的时候，还得注意保持适当的距离，避免长时间盯着屏幕看，每隔一段时间，最好让眼睛休息一下，看看远处，或者做做眼保健操，晚上用眼的时候，最好把房间的灯也打开，这样屏幕和周围环境的亮度对比就不会那么大，对眼睛的刺激也会小一些。

说到这里,我想给大家分享一个我自己的小经验，我以前晚上用手机的时候，总是忘记开启夜间模式，结果眼睛累得不行，后来，我设置了一个提醒，每天晚上到了某个时间点，手机就会自动弹出提醒，问我需不需要开启夜间模式，这样一来，我就再也不会忘记开启夜间模式了，你们也可以试试这个方法，说不定能帮到你们哦！

啊,夜间模式真的是个超实用的功能，不管你是用手机、电脑还是平板电脑，都可以开启夜间模式，让你的眼睛在夜晚也能舒舒服服的，而且啊，开启夜间模式还能减少蓝光对眼睛的伤害，保护你的视力，所以啊，大家一定要记得开启夜间模式哦！

最后呢,我想说的是，保护眼睛不仅仅是为了看得更清楚，更是为了咱们的健康着想，眼睛是心灵的窗户，咱们可得好好保护它，希望今天的分享能帮到大家，让你们在夜晚用眼的时候更加舒适、健康，好了，今天的分享就到这里啦，咱们下次再见！